Je hebt fitness en je hebt cardiofitness. Het verschil: fitness verhoogt de spierkracht, cardiofitness is veel meer gericht op het uithoudingsvermogen. Hart en longen gaan beter hun werk doen. Waar u bij fitness vooral kortdurende zware oefeningen doet, zijn die oefeningen bij cardiofitness veel lichter. U merkt het aan de hoeveelheid zuurstof die u nodig heeft tijdens de training. Bij fitness zijn het korte, zwaardere oefeningen. Veel zuurstof komt er niet aan te pas. Bij cardiofitness ligt dat weer anders: bij die oefeningen zult u merken dat het lichaam wél veel zuurstof opneemt.
Turfkade 18a
3231 AR Brielle
Telefoon: 0181-417414
Routebeschrijving
| ma | 09:00 | 12:00 | 16:00 | 21:15 |
|---|---|---|---|---|
| di | 09:00 | 12:00 | 16:00 | 21:15 |
| wo | 09:00 | 12:00 | 16:00 | 21:15 |
| do | 09:00 | 12:00 | 16:00 | 21:15 |
| vr | 09:00 | 12:00 | 16:00 | 21:15 |
| za | 10:00 | 12:00 | ||
| zo | 10:00 | 12:00 |