Cardio fitness: ideaal voor je lange adem

Je hebt fitness en je hebt cardiofitness. Het verschil: fitness verhoogt de spierkracht, cardiofitness is veel meer gericht op het uithoudingsvermogen. Hart en longen gaan beter hun werk doen. Waar u bij fitness vooral kortdurende zware oefeningen doet, zijn die oefeningen bij cardiofitness veel lichter. U merkt het aan de hoeveelheid zuurstof die u nodig heeft tijdens de training. Bij fitness zijn het korte, zwaardere oefeningen. Veel zuurstof komt er niet aan te pas. Bij cardiofitness ligt dat weer anders: bij die oefeningen zult u merken dat het lichaam wél veel zuurstof opneemt.

 

Sportstudio Derksen

Turfkade 18a
3231 AR Brielle
Telefoon: 0181-417414
Routebeschrijving



Openingstijden

ma:  9:00 - 21:30   
di:  9:00 - 21:30   
wo:  9:00 - 11:30  /  17:30 - 21:30
do:  9:00 - 21:30   
vr:  9:00 - 21:00   
za:  10:00 - 12:00    
zo:  10:30 - 12:30